Всесвітній день здоров’я.
7 квітня, щорічно відзначають Всесвітній день здоров’я, починаючи з 1950 року, саме тоді було засновано Всесвітню організацію охорони здоров’я в рамках ООН (ВООЗ).
Ідея Всесвітнього дня здоров’я була висунута вже на першій сесії Всесвітньої асамблеї охорони здоров’я в 1948. Але 1948 року цей день відзначався 22 липня в день ратифікації Статуту ВООЗ.
Мета відзначення — підкреслити важливість здоров’я кожної людини і людства в цілому. У наш час здоров’я — це не відсутність хвороб, а фізична, психологічна, соціальна гармонія людини, її доброзичливе ставлення як до інших людей, так і до навколишнього середовища.
Згідно з даними вчених, здоров’я залежить від багатьох чинників:
- більше ніж на 50% воно обумовлено способом життя людини;
- близько 40% — соціальними й природними умовами життя;
- 10% становить спадковість.
Геніальний лікар і філософ Давнього світу Гіппократ стверджував, що яка діяльність людини, такою вона і є, такі і її хвороби.
Висновок такий — необхідність вести здоровий спосіб життя була актуальною як в стародавньому світі, так і сьогодні, тому що він (здоровий спосіб) — є однією з найвагоміших умов та чинників формування, збереження і зміцнення здоров’я навіть у складних екологічних і соціально-економічних умовах, забезпечує високу працездатність, добре самопочуття, ефективну адаптацію до змін довкілля.
ВООЗ присвячує кожен щорічний Всесвітній день здоров’я будь-яким темам і проводить різні пропагандистські заходи, як в цей день, так і тривалий час після 7 квітня. Зокрема, їм приділяють увагу Генеральний секретар ООН і Генеральний директор ВООЗ у своїх щорічних посланнях, присвячених цьому дню.
Теми Всесвітнього дня здоров’я:
- 2026 рік: «Разом заради здоров’я. Підтримаймо науку» (Together for health. Stand with science). Цьогорічна тема присвячена важливості наукової співпраці та прийняттю рішень у сфері охорони здоров’я на основі доказових фактів, а не дезінформації.
- 2025 рік: «Здоровий початок, надійне майбутнє» (Healthy beginnings, hopeful futures). Кампанія була зосереджена на здоров’ї матерів та немовлят, а також на припиненні смертей, яким можна запобігти, під час вагітності та пологів.
- 2024: «Моє здоров’я — моє право» (My health, my right). Тема підкреслювала право кожної людини на доступ до якісних медичних послуг, безпечної води, чистого повітря та здорового харчування.
- 2023: «З підлітками та для підлітків: побудова більш здорового та інклюзивного майбутнього».
- 2022: «Наша Планета — наше здоров’я» ВООЗ закликав уряди та громадськість поділитися історіями про кроки, які вони вживають, щоб захистити планету і своє здоров’я та поставити пріоритет добробуту суспільства.
- 2021: Загальне охоплення послугами охорони здоров’я: для всіх і всюди, гасло — «Здоров’я для всіх і скрізь».
- 2020: рік оголошений Міжнародним роком працівників сестринських і акушерських служб. Гасло: «Підтримаємо працівників сестринських і акушерських служб!»
- 2019: Медична допомога для всіх і всюди, гасло — «Здоров’я для всіх».
- 2018: Загальне охоплення послугами охорони здоров’я: для всіх і всюди, гасло — «Здоров’я для всіх».
- 2017: Депресія: поговорімо.
- 2016: Переможіть діабет!
- 2015: Безпека харчових продуктів.
- 2014: Маленький укус — велика небезпека.
- 2013: Стежте за своїм кров’яним тиском.
- 2012: Гарне здоров’я додає років життя.
Здоровий спосіб життя-вимога часу!
Здоров’я – безцінний капітал не тільки окремої людини, але й народу, нації, держави .
Одне з важливих завдань сучасної школи – виховати фізично, морально, соціально, духовно здорову людину.
Однак стан здоров’я населення України свідчить про існування реальної загрози вимирання нації. Справедливими є слова: «Гроші втратив – нічого не втратив, час втратив – багато втратив, здоров’я втратив – все втратив». Сьогодні майже 90% дітей дошкільного віку, учнів і студентів мають відхилення у здоров’ї.
Тільки за останні 5 років:
- на 41% збільшилася кількість учнівської молоді, віднесеної за станом здоров’я до спеціальних медичних груп;
- на 60% зросла кількість неповнолітніх, які вживають наркотики, палять, п’ють;
- ВІЛ-інфекція в Україні у 66 % випадків поширюється через незахищені статеві контакти, а у 20 % – через введення наркотичних речовин за допомогою ін’єкцій.
Людина сьогодні звикла сподіватися не на захисні сили свого організму, а на могутність медицини.
Академік Амосов стверджував: «Щоб бути здоровим, потрібні власні зусилля, постійні і значні. Замінити їх не можна нічим».
Так, що ж таке здоров’я? Здоров’я – сукупність фізичних, духовних, соціальних якостей людини, що є основною її довголіття і необхідною умовою здійснення творчих планів, умовою високої працездатності, створення міцної сім’ї, народження і виховання дітей. Здоров’я – це висока працездатність, гарний настрій, упевненість у собі. Фізичне здоров’я дає гарне самопочуття, бадьорість, силу. Психічне здоров’я дарує спокій, чудовий настрій, доброту, веселість. Соціальне здоров’я забезпечує успішність у навчанні. Але ніщо з цього не дається задарма. Для того. щоб зберегти своє здоров’я, треба докладати неабияких зусиль.
Стан здоров’я людини залежить на 20% від спадковості, на 10% від рівня розвитку медицини, на 20% від стану довкілля, на 50% від способу життя. Тому справедливі є слова: «Ваше здоров’я у ваших руках».
Людина біологічно запрограмована на багато більше років життя, ніж відводить собі. Ілля Мечников стверджував: «Людина, яка померла раніше 150 років вчинила над собою насильство». І так, ми дійсно чинимо нас собою насильство щоденно. Люди давно переконалися, що на здоров’я впливає безліч чинників, і найголовніший з них – це спосіб життя.
Спосіб життя – це сукупність стійких форм життєдіяльності людини, які визначають її життєвий шлях. Це – сукупність її звичок. Якщо людина з дитинства, з молодих років постійно й наполегливо дбає про своє здоров’я, вона в основу своєї життєдіяльності закладає такі стійкі корисні звички, навички, поведінку, спосіб мислення, сприйняття оточуючих і себе, які й визначають основний її напрямок – шлях здоров’я. Вона обирає здоровий спосіб життя.
Здоровий спосіб життя – це практичні дії, спрямовані на запобігання захворювань, зміцнення всіх систем організму й поліпшення загального самопочуття людини.
В основі здорового способу життя лежать такі принципи:
- раціональне харчування;
- оптимальний руховий режим;
- загартування організму;
- особиста гігієна;
- відсутність шкідливих звичок;
- позитивні емоції;
- інтелектуальний розвиток;
- моральний і духовний розвиток;
- формування вольових якостей.
У повсякденному житті дуже важливо дотримуватися цих простих правил для забезпечення гармонійного розвитку, високої працездатності, духовної рівноваги та збереження репродуктивного та статевого здоров’я людини.
Це не просто дата в календарі, а щорічне нагадування про те, що наше самопочуття — це фундамент, на якому будується успішна кар’єра, щаслива родина та яскраве дозвілля.Чому це важливо саме зараз?У сучасному ритмі ми часто згадуємо про здоров’я лише тоді, коли воно починає «сигналізувати» болем чи втомою. Цьогорічний День здоров’я фокусується на концепції превентивності: запобігти хворобі значно легше (і дешевше!), ніж її лікувати.
5 простих кроків до «залізного» імунітету:
- Магія 10 000 кроків. Не обов’язково виснажувати себе в залі. Просто замініть поїздку на ліфті сходами, а перерву на каву — короткою прогулянкою.
- Сон — це святе. 7-8 годин сну дозволяють мозку «перезавантажитись», а клітинам — відновитись.
- Водний баланс. Ваша шкіра, обмін речовин та рівень енергії прямо залежать від кількості чистої води, яку ви п’єте протягом дня.
- Скринінг — твій чек-ап. Один візит до сімейного лікаря на рік та базовий аналіз крові можуть врятувати життя.
- Ментальна гігієна. Здоров’я — це не лише про тіло. Навчіться говорити «ні» стресу та виділяйте час на хобі, що вас надихає.
Цікавий факт дня
Чи знаєте ви, що згідно з дослідженнями ВООЗ, здоров’я людини лише на 10% залежить від медицини? Решта 90% — це генетика (20%), екологія (20%) і, найголовніше, ваш спосіб життя (50%).
З чого почати сьогодні?
Не чекайте понеділка. Зробіть першу зарядку або запишіться на профілактичний огляд вже зараз.
Будьте здоровими, бо ви того варті!